昨日から糖質をゆるめにしました 1日こんな感じ！ 3ヶ月してた糖質制限は1食20グラム以下で 60グラムくらいだったんですが、 そこに玄米80グラムで1日100グラムちょい 20グラムつらかった。 でもヘモグロビンa1c が上がったらどうしようって気持ちもちょっと…

結果悪かったら買おう！って思ってたから 買いました！ 血糖値測定器！ こまめに管理します！ ちなみに朝ごはん 玄米がどうなのかは分からないけど 測定器が来たら分かるでしょう！ 今までご飯食べれなかったから 食べれるだけで幸せand罪悪感 今朝の糖質量 …